El exceso de alcohol o comida durante las fiestas decembrinas podrían generar casos de gastritis y colitis.

La vocal del Colegio Mexicano de Nutriólogos Capitulo Veracruz, Diana Marquínez Tress, recomendó a los ciudadanos incluir frutas y verduras durante la cena de navidad y los festejos de Año Nuevo, así como no abusar del alcohol.

Dijo que estos padecimientos se presentan con inflamación y dolor abdominal y el no atenderse a tiempo puede provocar úlceras e incluso cáncer.?

“No es no consumir ningún alimento típico de la época pero evitando ayunos prolongados y comidas con mayor volumen se previenen estos problemas típicos del fin de año. Hay que masticar bien y tratar de no saturar el estómago”.

Recomendó a la ciudadanía el consumo de yogurth ya que ayuda a prevenir la acidez.

Para prevenir la gastritis recomendó: evitar ayunos prolongados así como comidas abundantes.?

“Una bebida como el yogurth ayuda a la gastritis pero una cucharada, si consumimos varios vasos de leche al día acidifica el estómago. La frecuencia y cantidad de lácteos es la clave.?Debe ser en poca cantidad y frecuentemente, se tienen buenos resultados con una cucharada de yogurth cada tres horas”.